Uncja prewencji jest warta funt leczenia
Benjamin Franklin.
Układu ruchu, a szczególnie kręgosłupa nie wymienimy. Musimy zatem wiedzieć jak o niego dbać.
Dzięki szkoleniom uczestnicy:
- Zdobędą wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki dla lepszego zrozumienia ciała;
- Zobaczą jaki wpływ na zdrowie ma postawa ciała;
- Dowiedzą się jak unikać przeciążeń m.in. kręgosłupa w pracy i życiu codziennym;
- Zobaczą na przykładach jak funkcjonuje ciało człowieka;
- Zwiększą świadomość własnego ciała;
- Zrozumieją jak SAMODZIELNIE dbać o swoje zdrowie.
Szkolenia w grupach są prowadzone w miejscu pracy przez fizjoterapeutę specjalizującego się w terapii i profilaktyce dolegliwości mięśniowo-szkieletowych pracowników biurowych. Terminy spotkań ustalane są z firmą. Pełen cykl to pięć spotkań, trwających 60 min każde. Zapewniamy materiały naukowe z treścią omawiana na szkoleniu.
Informacje prezentowane na szkoleniach zostały przygotowane na podstawie polskiej i światowej literatury na ten temat, w tym najbardziej cenionych badań naukowych.
Ogólna tematyka szkoleń:
- Budowa i funkcjonowanie kręgosłupa, stawów kończyn górnych i dolnych;
- Powstawanie najczęstszych dla pracowników biurowych dolegliwości mięśniowo-szkieletowych, m.in. zmiany zwyrodnieniowe, dyskopatia, rwa kulszowa, przeciążenia mięśni i innych struktur ciała;
- Przyczyny i możliwości obrony przed dolegliwościami;
- Ergonomia pracy i czynności życiowych;
- Pokaz podstawowych technik masażu;
- Pokaz ćwiczeń rozciągających, wzmacniających oraz kształtujących świadomość własnego ciała.
Zapraszamy do współpracy !