Szkolenia

Układu ruchu, a szczególnie kręgosłupa nie wymienimy. Musimy zatem wiedzieć jak o niego dbać.

Dzięki szkoleniom uczestnicy:

• Zdobędą wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki dla lepszego zrozumienia ciała;
• Zobaczą jaki wpływ na zdrowie ma postawa ciała;
• Dowiedzą się jak unikać przeciążeń m.in. kręgosłupa w pracy i życiu codziennym;
• Zobaczą na przykładach jak funkcjonuje ciało człowieka;
• Zwiększą świadomość własnego ciała;
• Zrozumieją jak SAMODZIELNIE dbać o swoje zdrowie.

Szkolenia w grupach są prowadzone w miejscu pracy przez fizjoterapeutę specjalizującego się w terapii i profilaktyce dolegliwości mięśniowo-szkieletowych pracowników biurowych. Terminy spotkań ustalane są z firmą. Pełen cykl to pięć spotkań, trwających 60 min każde. Zapewniamy materiały naukowe z treścią omawiana na szkoleniu.

Informacje prezentowane na szkoleniach zostały przygotowane na podstawie polskiej i światowej literatury na ten temat, w tym najbardziej cenionych badań naukowych.
Ogólna tematyka szkoleń:

• Budowa i funkcjonowanie kręgosłupa, stawów kończyn górnych i dolnych;
• Powstawanie najczęstszych dla pracowników biurowych dolegliwości mięśniowo-szkieletowych, m.in. zmiany zwyrodnieniowe, dyskopatia, rwa kulszowa, przeciążenia mięśni i innych struktur ciała;
• Przyczyny i możliwości obrony przed dolegliwościami;
• Ergonomia pracy i czynności życiowych;
• Pokaz podstawowych technik masażu;
• Pokaz ćwiczeń rozciągających, wzmacniających oraz kształtujących świadomość własnego ciała.

Zapraszamy do współpracy !