Masaże biurowe w pracy
Poznań, Warszawa i okolice
Masaż w miejscu pracy, czyli work-site massage
Uwolnij się od napięcia
i stresu
Zadbaj o swoje zdrowie w miejscu pracy
Postaw na profilaktykę Poznaj budowę swojego ciała i dowiedz się
jak unikać przeciążeń
Siła gibkość i kontrola
własnego ciała
Ćwiczenia w pracy

Szkolenia

Spotkania stacjonarne lub online, prowadzone są przez fizjoterapeutę specjalizującego się w terapii i profilaktyce dolegliwości mięśniowo-szkieletowych.

Masaże

Work site massage – masaż w miejscu pracy – pozwala na odprężenie, zregenerowanie sił oraz pozbycie się stresu i bolesnych napięć mięśniowych.

Ćwiczenia

Celem ćwiczeń jest rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych mięśni oraz wzmacnianie partii zapewniających stabilizację kręgosłupa.

Masaże biurowe w pracy

Poznań, Warszawa, Wrocław, okolice tych miast

Naszą misją jako fizjoterapeutów jest pomagać ludziom. Dzięki doświadczeniu w pracy z pacjentami dostrzegliśmy, że często źródłem przewlekłych dolegliwości bólowych, głównie kręgosłupa, są błędne nawyki ruchowe, nierównowaga napięć mięśniowych czy zła postawa ciała. To z kolei stanowi częsty skutek zbyt długiego przebywania w niekorzystnej pozycji, np. przed komputerem, w stosunku do zbyt małej ilości czasu poświęcanego na aktywność fizyczną.

Chęć pomocy skłoniła nas do walki z tym problemem nie tylko poprzez leczenie, ale także skuteczną profilaktykę. Efektem tego pomysłu jest kompleksowy program Fizjo w pracy, czyli szkolenia, masaże i ćwiczenia w miejscu pracy. Naszym celem jest szerzenie prozdrowotnych nawyków, nauka jak szanować własne ciało zarówno w pracy jak i poza nią.

Opinie naszych klientów

Zaufali nam

Uprzejmie informuję, że w okresie od 15.09.2014 do 31.12.2014, firma Human 4 Human, w ramach programu Fizjo w Pracy, świadczyła usługi fizjoterapii dla naszych pracowników.
Współpraca z Panem Dominkiem Kupka, przebiegała bezproblemowo i zgodnie
z ustaleniami.

Aneta ZacharyaszSpecjalista ds. finansowo-księgowych, Delmas

Z przyjemnością potwierdzam, że w miesiącach od maja do czerwca 2014 roku, firma Human 4 Human, w ramach programu Fizjo w pracy, przeprowadzała w naszej firmie szkolenie, masaże oraz ćwiczenia zdrowego kręgosłupa. Współpraca przebiegała bezproblemowo, zgodnie z ustaleniami, z pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem.
Z pełną odpowiedzialnością polecam Dominika Kupkę jako fachowego i solidnego partnera.

Krystyna SawczukDyrektor Personalny, Inea S.A.

W maju i październiku 2019 roku, firma Human4Human Dominik Krajewski realizowała szkolenia fizjoterapeutyczne dla pracowników biurowych Santander Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych SA, w Poznaniu i w Warszawie.
Wiedza przekazywana podczas szkoleń, dotycząca profilaktyki dolegliwości kręgosłupa w pracy biurowej, została oceniona przez naszych pracowników jako bardzo przydatna. Szkolenia miały charakter zarówno teoretyczny, jak i praktyczny, nie brakowało też dyskusji i pytań po szkoleniu. Planujemy zrealizować kolejne tematy szkoleń Fizjo w Pracy.
Nasza współpraca przebiegała sprawnie i z dużym zaangażowaniem, dlatego w pełni rekomenduję program Fizjo w Pracy oraz firmę Human4Human Dominik Krajewski, jako specjalistę w swojej branży.

Jacek MarcinowskiPrezes Zarządu Santander Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych

Niniejszym listem referencyjnym potwierdzam stałą współpracę z firmą Human4Human w zakresie świadczenia usług masaży w miejscu pracy dla pracowników naszej firmy, w ramach programu Fizjo w Pracy. Współpraca ma miejsce od września 2018, regularnie raz w tygodniu i będzie kontynuowana w kolejnym roku.
Współpraca z Panem Dominikiem przebiega zgodnie z wszelkimi ustaleniami, fizjoterapeuci wykazują się pełnym profesjonalizmem, a nasi pracownicy wyrażają bardzo pozytywne opinie. Oprócz samych masaży pracownicy mają też możliwość konsultacji w zakresie ergonomii pracy i ćwiczeń.
Z pełnym zaufaniem rekomenduję Fizjo w Pracy.

Marta StefaniakHR & Communication Specialist, O-I Business Service Center Sp. z o.o.

Uprzejmie informuję, że w okresie od 27.07.2016 do 01.07.2016, firma Human 4 Human, w ramach programu Fizjo w Pracy, świadczyła usługi fizjoterapii dla pracowników MoneyGram Payment Systems Poland wraz z prezentacjami, masażami oraz sprawdzaniem postaw przy siedzeniu przed komputerem w miejscu pracy. Współpraca z Panem Dominikiem Kupką przebiegała sprawnie i zgodnie z ustaleniami.

Andrzej WilkPrezes Zarządu Spółki MoneyGram Payment Systems Poland Sp. z o.o.

Niniejszym potwierdzam, że dnia 22.10.2019 roku, podczas Health Day w siedzibie naszej firmy, fizjoterapeuci firmy Human4 Human Dominik Krajewski, przeprowadzili dla naszych pracowników grupowe zajęcia ćwiczeń ruchowych, oraz testy oceny funkcjonalnej FMS.
Zajęcia grupowe trwały 45-minut każde, fizjoterapeuci zapewnili urozmaicony sprzęt do ćwiczeń. W ankietach wypełnionych przez naszych pracowników znalazły się same pozytywne komentarze, m.in. że można było się dużo dowiedzieć lub że ćwiczenia były wystarczająco wymagające, a jednocześnie nie wyczerpujące.
Współpraca z Panem Dominikiem przez cały czas przebiegała sprawnie i bezproblemowo. Mogę zatem w pełni polecić wszystkim zainteresowanym usługi Fizjo w Pracy.

Marcin SzpakowskiEmploye Experience Coordinator, WIKIA Sp. z o.o.

Wykwalifikowani fizjoterapeuci i profesjonalne podejście

Porozmawiajmy o naszej ofercie dla Twojej firmy

Work-site massage

Masaż w miejscu pracy

To masaż dedykowany najczęściej pracownikom biurowym, stąd często używana nazwa masaż biurowy. Masaż pracowników biurowych wykonywany jest na specjalnym krześle do masażu bez konieczności przebierania się w strój sportowy. Nasi fizjoterapeuci przyjadą do Twojego miejsca pracy, gdzie w osobnym pomieszczeniu lub przy stanowisku pracy, wykonają masaż trwający najczęściej 15-20 minut. Dokładamy wszelkich starań do tego, aby masaż rozluźnił mięśnie, które w wyniku pracy biurowej są nadmiernie napięte (np. czworoboczne grzbietu, podpotyliczne), a jednocześnie usprawnił krążenie krwi, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i chęci do pracy.

Ćwiczenia

Ćwiczenia prowadzone przez fizjoterapeutę

Fizjoterapeuta w Twoim miejscu pracy wykona z pracownikami zestaw ćwiczeń przy stanowisku pracy. Jeżeli w firmie znajduje się siłownia lub sala do ćwiczeń, nasi specjaliści przeprowadzą trening z uwzględnieniem tego jakie mięśnie należy wzmocnić, a jakie rozciągnąć dla konkretnej grupy zawodowej, np. pracowników biurowych, pracowników fizycznych.

Szkolenia

Profilaktyka dolegliwości kręgosłupa

Pokazujemy podstawy budowy i funkcjonowania ciała człowieka na modelach, zdjęciach, filmach 3D, ucząc w ten sposób świadomości własnego ciała. Dzięki temu uczestnicy szkoleń i warsztatów mogą sami zrozumieć dlaczego praca w takiej, a nie innej pozycji jest ergonomiczna lub w jaki sposób właściwie dobrać ćwiczenia na podstawie rodzaju wykonywanej pracy, postawy ciała i innych czynników sytuacyjnych.

Napisz do Nas

Dostosujemy naszą ofertę do Twoich potrzeb