Szkolenia

Spotkania stacjonarne lub online, prowadzone są przez fizjoterapeutę specjalizującego się w terapii i profilaktyce dolegliwości mięśniowo-szkieletowych.

Masaże

Work site massage – masaż w miejscu pracy – pozwala na odprężenie, zregenerowanie sił oraz pozbycie się stresu i bolesnych napięć mięśniowych.

Ćwiczenia

Celem ćwiczeń jest rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych mięśni oraz wzmacnianie partii zapewniających stabilizację kręgosłupa.

Masaże biurowe w pracy. Szkolenia i ćwiczenia z fizjoterapeutą

Poznań, Warszawa, Wrocław, okolice tych miast

Naszą misją jako fizjoterapeutów jest pomagać ludziom. Dzięki doświadczeniu w pracy z pacjentami dostrzegliśmy, że często źródłem przewlekłych dolegliwości bólowych, głównie kręgosłupa, są błędne nawyki ruchowe, nierównowaga napięć mięśniowych czy zła postawa ciała. To z kolei stanowi częsty skutek zbyt długiego przebywania w niekorzystnej pozycji, np. przed komputerem, w stosunku do zbyt małej ilości czasu poświęcanego na aktywność fizyczną.

Chęć pomocy skłoniła nas do walki z tym problemem nie tylko poprzez leczenie, ale także skuteczną profilaktykę. Efektem tego pomysłu jest kompleksowy program Fizjo w pracy, czyli szkolenia, masaże i ćwiczenia w miejscu pracy. Naszym celem jest szerzenie prozdrowotnych nawyków, nauka jak szanować własne ciało zarówno w pracy jak i poza nią.

Opinie Naszych klientów

Zaufali nam

Marcin Szpakowski
Niniejszym potwierdzam, że dnia 22.10.2019 roku, podczas Health Day w siedzibie naszej firmy, fizjoterapeuci firmy Human4 Human Dominik Krajewski, przeprowadzili dla naszych pracowników grupowe zajęcia ćwiczeń ruchowych, oraz testy oceny funkcjonalnej FMS. Zajęcia grupowe trwały 45-minut każde, fizjoterapeuci zapewnili urozmaicony sprzęt do ćwiczeń. W ankietach wypełnionych przez naszych pracowników znalazły się same pozytywne komentarze, m.in. że można było się dużo dowiedzieć lub że ćwiczenia były wystarczająco wymagające, a jednocześnie nie wyczerpujące. Współpraca z Panem Dominikiem przez cały czas przebiegała sprawnie i bezproblemowo. Mogę zatem w pełni polecić wszystkim zainteresowanym usługi Fizjo w Pracy.
Marcin Szpakowski
Employe Experience Coordinator, WIKIA Sp. z o.o.
Andrzej Wilk
Uprzejmie informuję, że w okresie od 27.07.2016 do 01.07.2016, firma Human 4 Human, w ramach programu Fizjo w Pracy, świadczyła usługi fizjoterapii dla pracowników MoneyGram Payment Systems Poland wraz z prezentacjami, masażami oraz sprawdzaniem postaw przy siedzeniu przed komputerem w miejscu pracy. Współpraca z Panem Dominikiem Krajewskim przebiegała sprawnie i zgodnie z ustaleniami.
Andrzej Wilk
Prezes Zarządu Spółki MoneyGram Payment Systems Poland Sp. z o.o.
Marta Stefaniak
Niniejszym listem referencyjnym potwierdzam stałą współpracę z firmą Human4Human w zakresie świadczenia usług masaży w miejscu pracy dla pracowników naszej firmy, w ramach programu Fizjo w Pracy. Współpraca ma miejsce od września 2018, regularnie raz w tygodniu i będzie kontynuowana w kolejnym roku. Współpraca z Panem Dominikiem przebiega zgodnie z wszelkimi ustaleniami, fizjoterapeuci wykazują się pełnym profesjonalizmem, a nasi pracownicy wyrażają bardzo pozytywne opinie. Oprócz samych masaży pracownicy mają też możliwość konsultacji w zakresie ergonomii pracy i ćwiczeń. Z pełnym zaufaniem rekomenduję Fizjo w Pracy.
Marta Stefaniak
HR & Communication Specialist, O-I Business Service Center Sp. z o.o.
Jacek Marcinowski
W maju i październiku 2019 roku, firma Human4Human Dominik Krajewski realizowała szkolenia fizjoterapeutyczne dla pracowników biurowych Santander Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych SA, w Poznaniu i w Warszawie. Wiedza przekazywana podczas szkoleń, dotycząca profilaktyki dolegliwości kręgosłupa w pracy biurowej, została oceniona przez naszych pracowników jako bardzo przydatna. Szkolenia miały charakter zarówno teoretyczny, jak i praktyczny, nie brakowało też dyskusji i pytań po szkoleniu. Planujemy zrealizować kolejne tematy szkoleń Fizjo w Pracy. Nasza współpraca przebiegała sprawnie i z dużym zaangażowaniem, dlatego w pełni rekomenduję program Fizjo w Pracy oraz firmę Human4Human Dominik Krajewski, jako specjalistę w swojej branży.
Jacek Marcinowski
Prezes Zarządu Santander Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych
Krystyna Sawczuk
Z przyjemnością potwierdzam, że w miesiącach od maja do czerwca 2014 roku, firma Human 4 Human, w ramach programu Fizjo w pracy, przeprowadzała w naszej firmie szkolenie, masaże oraz ćwiczenia zdrowego kręgosłupa. Współpraca przebiegała bezproblemowo, zgodnie z ustaleniami, z pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem. Z pełną odpowiedzialnością polecam Dominika Krajewskiego jako fachowego i solidnego partnera.
Krystyna Sawczuk
Dyrektor Personalny, Inea S.A.
Aneta Zacharyasz
Uprzejmie informuję, że w okresie od 15.09.2014 do 31.12.2014, firma Human 4 Human, w ramach programu Fizjo w Pracy, świadczyła usługi fizjoterapii dla naszych pracowników.

Współpraca z Panem Dominkiem Krajewskim, przebiegała bezproblemowo i zgodnie z ustaleniami.
Aneta Zacharyasz
Specjalista ds. finansowo-księgowych, Delmas
Getinge IC Production Poland Sp. z o.o
Z przyjemnością potwierdzam, że w lipcu 2021 roku, firma Human4Human Dominik Krajewski zrealizowała szkolenie online dla pracowników biurowych oraz szkolenie i warsztaty dla pracowników produkcyjnych. Pracownicy otrzymali sporą dawkę wiedzy zarówno teoretycznej jak i praktycznej, w jaki sposób zapobiegać dolegliwością bólowym kręgosłupa oraz w jaki sposób wykonywać swoją pracę, aby była ona bezpieczna dla naszych stawów i mięśni. Współpraca z Panem Dominikiem przebiegła pomyślnie. Pracownicy mogli zadawać pytania po przeprowadzonym szkoleniu, na które otrzymywali fachową i wyczerpującą odpowiedź. Polecamy program Fizjo w Pracy, prowadzony przez firmę Human4Human Dominik Krajewski.
Getinge IC Production Poland Sp. z o.o
Marcelina Szubert-Borowiec
Olejnik Pracownia Projektowa Sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu, Haukego-Bosaka 24/6, potwierdza, że firma Firma Human4Human od prawie roku świadczy w naszej firmie usługi masaży biurowych dla pracowników. Współpraca z Panem Dominikiem Krajewskim przebiega bardzo sprawnie, a fizjoterapeuci którzy do nas przychodzą wykazują się dużym zaangażowaniem i profesjonalizmem. Każdy z nas czuje się zaopiekowany, ponieważ podejście do pracowników jest indywidualne, a fizjoterapeuci pamiętają o dolegliwościach i dokładają wszelkich starań, żeby nam pomóc. Nasi pracownicy bardzo chwalą zarówno pomysł jak i wykonanie masaży, gdyż czują się po nich znacznie bardziej odprężeni i jednoczenie zregenerowani. Z pełnym przekonaniem polecam zespół Fizjo w Pracy i wykonywane przez nich masaże biurowe.
Marcelina Szubert-Borowiec
Dyrektor Zarządzający OPP Sp. z o.o.
Jarosław Kurasiak
Potwierdzam, iż Pan Dominik Krajewski przeprowadził dla naszych pracowników cykl trzech szkoleń Fizjo w Pracy w formie online, w zakresie prewencji dolegliwości kręgosłupa oraz innych częstych dolegliwości towarzyszącym pracy biurowej. Uczestnicy szkoleń wyrazili bardzo duże zadowolenie, w szczególności za przydatną wiedzę oraz praktyczne wskazówki jak samodzielnie wykonywać ćwiczenia. Organizacja spotkań online przez zespół Fizjo w Pracy, w tym nagrywanie przebiegu szkoleń i przekazanie nagrania, była w pełni sprawna, zgodna z wszelkimi naszymi ustaleniami.
W pełni polecam współpracę z Panem Dominikiem i zespołem Fizjo w Pracy.
Jarosław Kurasiak
Główny Specjalista ds. BHP, Zarząd Geodezji i Katastru Miejskiego GEOPOZ
Ewa Michalak
W imieniu Firmy Okechamp SA wyrażam się z najwyższym uznaniem o usługach oferowanych przez Pana Dominika Krajewskiego „Fizjo w pracy". Fizjoterapeuta Dominik Krajewski opracował i przeprowadził sesję szkoleniową dla pracowników Firmy w zakresie profilaktyki zdrowotnej. Warto zaznaczyć, że przed przygotowaniem materiałów i przeprowadzeniem szkolenia, Pan Dominik dokładnie zapoznał się z czynnościami, jakie wykonują nasi Pracownicy oraz odbył rozmowę z Specjalistą ds. BHP w celu ustalenia czynników ryzyka występujących na różnych stanowiskach pracy. W trakcie warsztatu Pan Dominik wyjaśnił nam szereg aspektów funkcjonowania naszego organizmu, ergonomii pracy biurowej i fizycznej oraz podzielił się cenną wiedzą fizjoterapeuty o tym, jak korzystając z kilku minut przerwy możemy poprawić nasze samopoczucie. Realizacja warsztatu szkoleniowego wiązała się także z nagraniem materiału filmowego z propozycją ćwiczeń, które na co dzień pomagają nam radzić sobie z różnymi dolegliwościami, np. z bólem kręgosłupa czy drętwieniem rąk. To ważne, by wiedza zdobyta podczas warsztatu mogła być utrwalana poprzez możliwość ponownego skorzystania z treści w dogodnym czasie oraz, by korzystało z nich szerokie grono naszych Pracowników w trakcie przerwy w pracy. Warsztaty odbyły się w ramach naszego programu „Dobrostan w Okechamp" i zebraliśmy od pracowników bardzo pozytywne opinie. Na szczególną uwagę zasłużył fakt, że zalecenia fizjoterapeuty miały wymiar użyteczny i były łatwe we wdrożeniu w życie. Z pełnym przekonaniem rekomenduję współpracę z Panem Dominikiem Krajewskim.
Ewa Michalak
Prezes Zarządu, Dyrektor Handlu i Marketingi Okechamp S.A.
Marta Gabruk
Współpracę z firmą Human4Human nawiązaliśmy w 2023 podczas organizowanego dla pracowników Bridgestone SSC w Poznaniu Miesiąca zdrowia". Oferowane przez nią masaże, z których pracownicy mogli skorzystać w biurze cieszyły się dużą popularnością. Fizjoterapeuci z Human4Human zdobyli zaufanie i sympatię pracowników swoim profesjonalizmem i otwartym, indywidualnym podejściem. Opinie pracowników były tak dobre, że zdecydowaliśmy się na kontynuację współpracy przez kolejne miesiące. Human4Human oferuje nie tylko doskonałe przygotowanie merytoryczne swoich terapeutów, ale również świetną organizację pracy i elastyczne podejście, które pozwoliło dopasować najlepszy dla naszych pracowników wariant masaży. Jest to współpraca, którą będziemy chętnie kontynuować przy okazji kolejnych akcji prozdrowotnych organizowanych w naszej firmie. I to nie tylko w zakresie masaży, ale też innych usług oferowanych przez Human4Human.
Marta Gabruk
HR Business Partner Bridgestone Europe NV/SA
Marcjanna Klessa
Dyrekcja i Pracownicy Okręgowej Komisji Egzaminacyjnej w Poznaniu pragną serdecznie podziękować firmie HUMAN4HUMAN, a w szczególności Panu Dominikowi Krajewskiemu, za zorganizowanie i przeprowadzenie szkolenia pt. "Fizjo w pracy". Dwuczęściowe szkolenie prowadzone przez Pana Dominika Krajewskiego cieszyło się ogromnym zainteresowaniem pracowników naszej instytucji. Uczestniczyło w nim ponad 60 osób. Podczas szkolenia Prowadzący zaplanował część teoretyczną, a następnie zaproponował zestawy ćwiczeń dostosowanych do charakteru pracy uczestników spotkania. Wiele uwagi poświęcił omówieniu poszczególnych ćwiczeń, wykorzystując przygotowany różnorodny i bogaty materiał ilustracyjny. Co szczególnie cenne, umożliwił każdemu z uczestników podjęcie samodzielnych prób, zachęcając do takiej aktywności nawet podczas przerw w pracy, wskazując korzyści płynące z takiej postawy. Szkoleniu towarzyszyła miła atmosfera, co bez wątpienia było zasługą Prowadzącego. Pan Dominik Krajewski zyskał sympatię wszystkich uczestników nie tylko dzięki rzetelności i profesjonalizmowi, ale także kulturze osobistej i poczuciu humoru. Wspomnieć należy również o starannie przygotowanych przez Prowadzącego materiałach szkoleniowych. Znalazły się w nich szczegółowo opisane i zilustrowane zastawy prostych ćwiczeń, które pozwolą tym wszystkim, którzy zechcą poświecić nieco uwagi swojej sprawności fizycznej, zrobić to w sposób przynoszący pożytek. Dziękujemy Panu Dominikowi Krajewskiemu za przekazanie tak wielu cennych informacji.
Marcjanna Klessa
Dyrektor Okręgowej Komisji Egzaminacyjnej w Poznaniu
dr Wojciech Zalewski
Niniejszym potwierdzam, że firma Human4human Dominik Krajewski z siedzibą w Poznaniu, przy ul. Murawa 31, świadczyła usługi Work-site massage dla pracowników Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu w ramach programu „Fizjo w Pracy" w okresie od 9 listopada do 29 grudnia 2023 roku. Usługi świadczone przez firmę Human4human Dominik Krajewski świadczone były na wysokim poziomie, przez profesjonalnych masażystów charakteryzujących się wysoką kulturą osobistą. Fizjoterapeuci z firmy Human4human Dominik Krajewski posiadali również umiejętność dostosowania technik masażu do indywidualnych potrzeb. Powyższe wpłynęło na pozytywne opinie pracowników Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu, którzy identyfikowali redukcję stresu, napięć mięśniowych, a także realne polepszenie samopoczucia. Należy również zaznaczyć, że całe przedsięwzięcie, od stworzenia harmonogramu po dostarczenie niezbędnego sprzętu oraz wyposażenia do Uczelni, zrealizowane zostało w sposób profesjonalny oraz kompleksowy. Z pełnym przekonaniem można polecić firmę Human4Human jako solidnego partnera dla innych przedsiębiorstw/instytucji chcących zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie swoich pracowników.
dr Wojciech Zalewski
Kanclerz Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu
previous arrow
next arrow
inea
bridgestone
OI
logo oi
sport gas
logo oi
poznan
logo oi
money gram
logo oi
olejnik inwestycje
logo oi
opp - olejnik pracownia projektowa
logo oi
Okechamp
Okechamp
UEP
Okechamp
UEP
Okechamp
previous arrow
next arrow

Wykwalifikowani fizjoterapeuci i profesjonalne podejście

Porozmawiajmy o naszej ofercie dla Twojej firmy

Work-site massage

Masaż w miejscu pracy

To masaż dedykowany najczęściej pracownikom biurowym, stąd często używana nazwa masaż biurowy. Masaż pracowników biurowych wykonywany jest na specjalnym krześle do masażu bez konieczności przebierania się w strój sportowy. Nasi fizjoterapeuci przyjadą do Twojego miejsca pracy, gdzie w osobnym pomieszczeniu lub przy stanowisku pracy, wykonają masaż trwający najczęściej 15-20 minut. Dokładamy wszelkich starań do tego, aby masaż rozluźnił mięśnie, które w wyniku pracy biurowej są nadmiernie napięte (np. czworoboczne grzbietu, podpotyliczne), a jednocześnie usprawnił krążenie krwi, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i chęci do pracy.

Ćwiczenia

Ćwiczenia prowadzone przez fizjoterapeutę

Fizjoterapeuta w Twoim miejscu pracy wykona z pracownikami zestaw ćwiczeń przy stanowisku pracy. Jeżeli w firmie znajduje się siłownia lub sala do ćwiczeń, nasi specjaliści przeprowadzą trening z uwzględnieniem tego jakie mięśnie należy wzmocnić, a jakie rozciągnąć dla konkretnej grupy zawodowej, np. pracowników biurowych, pracowników fizycznych.

Szkolenia

Profilaktyka dolegliwości kręgosłupa

Pokazujemy podstawy budowy i funkcjonowania ciała człowieka na modelach, zdjęciach, filmach 3D, ucząc w ten sposób świadomości własnego ciała. Dzięki temu uczestnicy szkoleń i warsztatów mogą sami zrozumieć dlaczego praca w takiej, a nie innej pozycji jest ergonomiczna lub w jaki sposób właściwie dobrać ćwiczenia na podstawie rodzaju wykonywanej pracy, postawy ciała i innych czynników sytuacyjnych.

Napisz do Nas

Dostosujemy naszą ofertę do Twoich potrzeb