Ćwiczenia w domu online z fizjoterapeutą. Trening zdrowego kręgosłupa i fitness w domu. Transmisja na żywo!

Chcesz dowiedzieć się więcej o naszych treningach na żywo?
Wejdź na naszego bloga oraz zajrzyj do na stronę “Treningi online”.

Zapisz się!


Masaże biurowe w pracy – Poznań, Warszawa

tel. +48 503 865 232
e-mail: kontakt-anti-bot-bitfizjowpracy.pl

Work-site massage

Masaż w miejscu pracy, czyli work-site massage to masaż dedykowany najczęściej pracownikom biurowym, stąd często używana nazwa masaż biurowy. Masaż pracowników biurowych wykonywany jest na specjalnym krześle do masażu bez konieczności przebierania się w strój sportowy. Nasi fizjoterapeuci przyjadą do Twojego miejsca pracy, gdzie w osobnym pomieszczeniu lub przy stanowisku pracy, wykonają masaż trwający najczęściej 15-20 minut. Dokładamy wszelkich starań do tego, aby masaż rozluźnił mięśnie, które w wyniku pracy biurowej są nadmiernie napięte (np. czworoboczne grzbietu, podpotyliczne), a jednocześnie usprawnił krążenie krwi, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i chęci do pracy.

Szkolenia

Posiadamy szeroką wiedzę na temat dolegliwości bólowych wynikających z pracy biurowej czy pracy stojącej w pochyleniu, prowadzących do różnych problemów układu ruchu, najczęściej bólu kręgosłupa, bolesnych napięć mięśni, napięciowych bólów głowy, drętwienia palców i wielu innych.

Uświadamiamy w jaki sposób w wyniku przeciążeń pracy biurowej, pozycji wymuszonych i innych czynników, może dojść np. do dyskopatii, rwy kulszowej. Na tej podstawie, uczymy jak zapobiegać wielu dolegliwościom.

Pokazujemy podstawy budowy i funkcjonowania ciała człowieka na modelach, zdjęciach, filmach 3D, ucząc w ten sposób świadomości własnego ciała. Dzięki temu uczestnicy szkoleń i warsztatów mogą sami zrozumieć dlaczego praca w takiej, a nie innej pozycji jest ergonomiczna lub w jaki sposób właściwie dobrać ćwiczenia na podstawie rodzaju wykonywanej pracy, postawy ciała i innych czynników sytuacyjnych.

Ćwiczenia

Fizjoterapeuta w Twoim miejscu pracy wykona z pracownikami zestaw ćwiczeń przy stanowisku pracy. Jeżeli w firmie znajduje się siłownia lub sala do ćwiczeń, nasi specjaliści przeprowadzą trening z uwzględnieniem tego jakie mięśnie należy wzmocnić, a jakie rozciągnąć dla konkretnej grupy zawodowej, np. pracowników biurowych, pracowników fizycznych.

3kolumny_szkolenia

Szkolenia

Układu ruchu, a szczególnie kręgosłupa nie wymienimy. Musimy zatem wiedzieć jak o niego dbać. czytaj więcej…

3kolumny_masaze

Masaże biurowe

Work site massage, czyli masaż w miejscu pracy to coraz bardziej powszechny pomysł dbania o pracowników w ramach premii czy systemu kafeteryjnego. czytaj więcej…

3kolumny_cwiczenia

Ćwiczenia

Ćwiczenia grupowe w miejscu pracy zostały dobrane dokładnie pod kątem zagrożeń pracy biurowej dla układu ruchu. czytaj więcej…