Szkolenia
Spotkania stacjonarne lub online, prowadzone są przez fizjoterapeutę specjalizującego się w terapii i profilaktyce dolegliwości mięśniowo-szkieletowych.
Masaże
Work site massage – masaż w miejscu pracy – pozwala na odprężenie, zregenerowanie sił oraz pozbycie się stresu i bolesnych napięć mięśniowych.
Ćwiczenia
Celem ćwiczeń jest rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych mięśni oraz wzmacnianie partii zapewniających stabilizację kręgosłupa i tym samym utrzymywać prawidłową postawę ciała.
Masaże biurowe w pracy.
Szkolenia i ćwiczenia z fizjoterapeutą
Poznań, Warszawa, Wrocław, okolice tych miast

Naszą misją jako fizjoterapeutów jest pomagać ludziom. Dzięki doświadczeniu w pracy z pacjentami dostrzegliśmy, że często źródłem przewlekłych dolegliwości bólowych, głównie kręgosłupa, są błędne nawyki ruchowe, nierównowaga napięć mięśniowych czy zła postawa ciała. To z kolei stanowi częsty skutek zbyt długiego przebywania w niekorzystnej pozycji, np. przed komputerem, w stosunku do zbyt małej ilości czasu poświęcanego na aktywność fizyczną.
Chęć pomocy skłoniła nas do walki z tym problemem nie tylko poprzez leczenie, ale także skuteczną profilaktykę. Efektem tego pomysłu jest kompleksowy program Fizjo w pracy, czyli szkolenia, masaże i ćwiczenia w miejscu pracy. Naszym celem jest szerzenie prozdrowotnych nawyków, nauka jak szanować własne ciało zarówno w pracy jak i poza nią.
Opinie Naszych klientów
Zaufali nam
Szczególne uznanie należy się również za masaże, które stanowiły idealne uzupełnienie całego programu. Wykonywane z dużym wyczuciem i profesjonalizmem, przyniosły naszym pracownikom widoczną ulgę i poprawę samopoczucia.
Human4Human to zespół zaangażowanych specjalistów, którzy nie tylko mają ogromną wiedzę, ale też potrafią ją skutecznie przekazywać. Profesjonalizm, doskonałe przygotowanie, elastyczność i indywidualne podejście sprawiają, że ta współpraca była ogromną wartością dla całego zespołu.
Zdecydowanie polecam!
Warsztat szkoleniowy przygotowany przez fizjoterapeutę Dominika Krajewskiego składał się z części teoretycznej, która została przedstawiona w formie materiału filmowego i skrupulatnie omówiona przez Pana Dominika oraz z części praktycznej w formie ćwiczeń, które mogą być wykorzystywane w trakcie krótkiej przerwy w pracy przez pracowników sądu. Szkolenia grupowe zostały przeprowadzone profesjonalnie w sposób rzetelny i kompetentny, z dużym zaangażowaniem na wysokim poziomie merytorycznym. Potwierdzenie tego faktu były pozytywne opinie pracowników sądu oraz bardzo wysoka ocena szkolenia. Doświadczenie i wysoki poziom umiejętności prezentowanych przez Pana Dominika Krajewskiego pozwala mi polecić firmę human4Human jako profesjonalnego i solidnego partnera.
Szkolenie zostało przeprowadzone w czterech dziesięcioosobowych grupach i obejmowało zarówno część teoretyczną, jak i praktyczną. W części teoretycznej uczestnicy zdobyli wiedzę na temat budowy kręgosłupa czy też możliwych przyczyn powstania bólu. W części praktycznej Pan Dominik zademonstrował proste i efektywne ćwiczenia, które wspólnie wykonywaliśmy w trakcie szkolenia. Dużym plusem było przekazanie materiałów z prezentowanymi ćwiczeniami.
Szkolenie zostało przeprowadzone z pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem. Pan Dominik Krajewski wykazał się wysokim poziomem wiedzy merytorycznej oraz umiejętnością przekazywania jej w sposób przystępny i interesujący. Pracownicy naszej firmy bardzo wysoko ocenili wartość szkolenia, podkreślając zarówno jego praktyczność, jak i przystępność.
Z pełnym przekonaniem rekomendujemy szkolenia Fizjo w Pracy oraz Pana Dominika Krajewskiego jako rzetelnego i profesjonalnego partnera.
Szkolenie zostało przeprowadzone w sposób profesjonalny i kompleksowy. Szczególnie doceniamy fakt, że w części teoretycznej poruszone zostały kluczowe zagadnienia związane z:
- Przeciążeniami rąk i nadgarstków
- Drętwieniami i mrowieniami rąk
- Bólem, sztywnością i nadmiernymi napięciami mięśni.
Szkolenie z ergonomii pracy przyczyniło się do podniesienia świadomości naszych pracowników w zakresie zagrożeń związanych z nieodpowiednią organizacją stanowiska pracy oraz zapobiegania urazom i dolegliwościom układu mięśniowo-szkieletowego. Jesteśmy przekonani, że wiedza i umiejętności nabyte podczas szkolenia przełożą się na poprawę komfortu i efektywności pracy naszych pracowników.
Z pełnym przekonaniem polecamy firmę Human4Human Dominik Krajewski jako rzetelnego i profesjonalnego partnera w zakresie szkoleń z ergonomii pracy.
W pełni polecam współpracę z Panem Dominikiem i zespołem Fizjo w Pracy.
Współpraca z Panem Dominkiem Krajewskim, przebiegała bezproblemowo i zgodnie z ustaleniami.















Wykwalifikowani fizjoterapeuci i profesjonalne podejście
Porozmawiajmy o naszej ofercie dla Twojej firmy
Work-site massage
Masaż w miejscu pracy
To masaż dedykowany najczęściej pracownikom biurowym, stąd często używana nazwa masaż biurowy. Masaż pracowników biurowych wykonywany jest na specjalnym krześle do masażu bez konieczności przebierania się w strój sportowy. Nasi fizjoterapeuci przyjadą do Twojego miejsca pracy, gdzie w osobnym pomieszczeniu lub przy stanowisku pracy, wykonają masaż trwający najczęściej 15-20 minut. Dokładamy wszelkich starań do tego, aby masaż rozluźnił mięśnie, które w wyniku pracy biurowej są nadmiernie napięte (np. czworoboczne grzbietu, podpotyliczne), a jednocześnie usprawnił krążenie krwi, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i chęci do pracy.
Ćwiczenia
Ćwiczenia prowadzone przez fizjoterapeutę
Fizjoterapeuta w Twoim miejscu pracy wykona z pracownikami zestaw ćwiczeń przy stanowisku pracy. Jeżeli w firmie znajduje się siłownia lub sala do ćwiczeń, nasi specjaliści przeprowadzą trening z uwzględnieniem tego jakie mięśnie należy wzmocnić, a jakie rozciągnąć dla konkretnej grupy zawodowej, np. pracowników biurowych, pracowników fizycznych.
Szkolenia
Profilaktyka dolegliwości kręgosłupa
Pokazujemy podstawy budowy i funkcjonowania ciała człowieka na modelach, zdjęciach, filmach 3D, ucząc w ten sposób świadomości własnego ciała. Dzięki temu uczestnicy szkoleń i warsztatów mogą sami zrozumieć dlaczego praca w takiej, a nie innej pozycji jest ergonomiczna lub w jaki sposób właściwie dobrać ćwiczenia na podstawie rodzaju wykonywanej pracy, postawy ciała i innych czynników sytuacyjnych.
Napisz do Nas
