Szkolenia

Spotkania stacjonarne lub online, prowadzone są przez fizjoterapeutę specjalizującego się w terapii i profilaktyce dolegliwości mięśniowo-szkieletowych.

Masaże

Work site massage – masaż w miejscu pracy – pozwala na odprężenie, zregenerowanie sił oraz pozbycie się stresu i bolesnych napięć mięśniowych.

Ćwiczenia

Celem ćwiczeń jest rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych mięśni oraz wzmacnianie partii zapewniających stabilizację kręgosłupa i tym samym utrzymywać prawidłową postawę ciała.

Masaże biurowe w pracy.
Szkolenia i ćwiczenia z fizjoterapeutą

Poznań, Warszawa, Wrocław, okolice tych miast

Naszą misją jako fizjoterapeutów jest pomagać ludziom. Dzięki doświadczeniu w pracy z pacjentami dostrzegliśmy, że często źródłem przewlekłych dolegliwości bólowych, głównie kręgosłupa, są błędne nawyki ruchowe, nierównowaga napięć mięśniowych czy zła postawa ciała. To z kolei stanowi częsty skutek zbyt długiego przebywania w niekorzystnej pozycji, np. przed komputerem, w stosunku do zbyt małej ilości czasu poświęcanego na aktywność fizyczną.

Chęć pomocy skłoniła nas do walki z tym problemem nie tylko poprzez leczenie, ale także skuteczną profilaktykę. Efektem tego pomysłu jest kompleksowy program Fizjo w pracy, czyli szkolenia, masaże i ćwiczenia w miejscu pracy. Naszym celem jest szerzenie prozdrowotnych nawyków, nauka jak szanować własne ciało zarówno w pracy jak i poza nią.

Opinie Naszych klientów

Zaufali nam

Marcin Izydorczyk
W terminie od 11 do 14 czerwca 2024 r. firma Human4Human Dominik Krajewski zrealizowała usługę szkoleniową w zakresie profilaktyki zdrowotnej w ramach programu Fizjo w pracy nt. „Ergonomia pracy siedzącej – zagrożenia i profilaktyka” dla pracowników Sądu Rejonowego Poznań- Stare Miasto w Poznaniu.
Warsztat szkoleniowy przygotowany przez fizjoterapeutę Dominika Krajewskiego składał się z części teoretycznej, która została przedstawiona w formie materiału filmowego i skrupulatnie omówiona przez Pana Dominika oraz z części praktycznej w formie ćwiczeń, które mogą być wykorzystywane w trakcie krótkiej przerwy w pracy przez pracowników sądu. Szkolenia grupowe zostały przeprowadzone profesjonalnie w sposób rzetelny i kompetentny, z dużym zaangażowaniem na wysokim poziomie merytorycznym. Potwierdzenie tego faktu były pozytywne opinie pracowników sądu oraz bardzo wysoka ocena szkolenia. Doświadczenie i wysoki poziom umiejętności prezentowanych przez Pana Dominika Krajewskiego pozwala mi polecić firmę human4Human jako profesjonalnego i solidnego partnera.
Marcin Izydorczyk
dyrektor sądu rejonowego Poznań
dr Wojciech Zalewski
Niniejszym potwierdzam, że firma Human4human Dominik Krajewski z siedzibą w Poznaniu, przy ul. Murawa 31, świadczyła usługi Work-site massage dla pracowników Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu w ramach programu „Fizjo w Pracy" w okresie od 9 listopada do 29 grudnia 2023 roku. Usługi świadczone przez firmę Human4human Dominik Krajewski świadczone były na wysokim poziomie, przez profesjonalnych masażystów charakteryzujących się wysoką kulturą osobistą. Fizjoterapeuci z firmy Human4human Dominik Krajewski posiadali również umiejętność dostosowania technik masażu do indywidualnych potrzeb. Powyższe wpłynęło na pozytywne opinie pracowników Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu, którzy identyfikowali redukcję stresu, napięć mięśniowych, a także realne polepszenie samopoczucia. Należy również zaznaczyć, że całe przedsięwzięcie, od stworzenia harmonogramu po dostarczenie niezbędnego sprzętu oraz wyposażenia do Uczelni, zrealizowane zostało w sposób profesjonalny oraz kompleksowy. Z pełnym przekonaniem można polecić firmę Human4Human jako solidnego partnera dla innych przedsiębiorstw/instytucji chcących zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie swoich pracowników.
dr Wojciech Zalewski
Kanclerz Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu
Marta Gabruk
Współpracę z firmą Human4Human nawiązaliśmy w 2023 podczas organizowanego dla pracowników Bridgestone SSC w Poznaniu Miesiąca zdrowia". Oferowane przez nią masaże, z których pracownicy mogli skorzystać w biurze cieszyły się dużą popularnością. Fizjoterapeuci z Human4Human zdobyli zaufanie i sympatię pracowników swoim profesjonalizmem i otwartym, indywidualnym podejściem. Opinie pracowników były tak dobre, że zdecydowaliśmy się na kontynuację współpracy przez kolejne miesiące. Human4Human oferuje nie tylko doskonałe przygotowanie merytoryczne swoich terapeutów, ale również świetną organizację pracy i elastyczne podejście, które pozwoliło dopasować najlepszy dla naszych pracowników wariant masaży. Jest to współpraca, którą będziemy chętnie kontynuować przy okazji kolejnych akcji prozdrowotnych organizowanych w naszej firmie. I to nie tylko w zakresie masaży, ale też innych usług oferowanych przez Human4Human.
Marta Gabruk
HR Business Partner Bridgestone Europe NV/SA
Ewa Michalak
W imieniu Firmy Okechamp SA wyrażam się z najwyższym uznaniem o usługach oferowanych przez Pana Dominika Krajewskiego „Fizjo w pracy". Fizjoterapeuta Dominik Krajewski opracował i przeprowadził sesję szkoleniową dla pracowników Firmy w zakresie profilaktyki zdrowotnej. Warto zaznaczyć, że przed przygotowaniem materiałów i przeprowadzeniem szkolenia, Pan Dominik dokładnie zapoznał się z czynnościami, jakie wykonują nasi Pracownicy oraz odbył rozmowę z Specjalistą ds. BHP w celu ustalenia czynników ryzyka występujących na różnych stanowiskach pracy. W trakcie warsztatu Pan Dominik wyjaśnił nam szereg aspektów funkcjonowania naszego organizmu, ergonomii pracy biurowej i fizycznej oraz podzielił się cenną wiedzą fizjoterapeuty o tym, jak korzystając z kilku minut przerwy możemy poprawić nasze samopoczucie. Realizacja warsztatu szkoleniowego wiązała się także z nagraniem materiału filmowego z propozycją ćwiczeń, które na co dzień pomagają nam radzić sobie z różnymi dolegliwościami, np. z bólem kręgosłupa czy drętwieniem rąk. To ważne, by wiedza zdobyta podczas warsztatu mogła być utrwalana poprzez możliwość ponownego skorzystania z treści w dogodnym czasie oraz, by korzystało z nich szerokie grono naszych Pracowników w trakcie przerwy w pracy. Warsztaty odbyły się w ramach naszego programu „Dobrostan w Okechamp" i zebraliśmy od pracowników bardzo pozytywne opinie. Na szczególną uwagę zasłużył fakt, że zalecenia fizjoterapeuty miały wymiar użyteczny i były łatwe we wdrożeniu w życie. Z pełnym przekonaniem rekomenduję współpracę z Panem Dominikiem Krajewskim.
Ewa Michalak
Prezes Zarządu, Dyrektor Handlu i Marketingi Okechamp S.A.
Marcjanna Klessa
Dyrekcja i Pracownicy Okręgowej Komisji Egzaminacyjnej w Poznaniu pragną serdecznie podziękować firmie HUMAN4HUMAN, a w szczególności Panu Dominikowi Krajewskiemu, za zorganizowanie i przeprowadzenie szkolenia pt. "Fizjo w pracy". Dwuczęściowe szkolenie prowadzone przez Pana Dominika Krajewskiego cieszyło się ogromnym zainteresowaniem pracowników naszej instytucji. Uczestniczyło w nim ponad 60 osób. Podczas szkolenia Prowadzący zaplanował część teoretyczną, a następnie zaproponował zestawy ćwiczeń dostosowanych do charakteru pracy uczestników spotkania. Wiele uwagi poświęcił omówieniu poszczególnych ćwiczeń, wykorzystując przygotowany różnorodny i bogaty materiał ilustracyjny. Co szczególnie cenne, umożliwił każdemu z uczestników podjęcie samodzielnych prób, zachęcając do takiej aktywności nawet podczas przerw w pracy, wskazując korzyści płynące z takiej postawy. Szkoleniu towarzyszyła miła atmosfera, co bez wątpienia było zasługą Prowadzącego. Pan Dominik Krajewski zyskał sympatię wszystkich uczestników nie tylko dzięki rzetelności i profesjonalizmowi, ale także kulturze osobistej i poczuciu humoru. Wspomnieć należy również o starannie przygotowanych przez Prowadzącego materiałach szkoleniowych. Znalazły się w nich szczegółowo opisane i zilustrowane zastawy prostych ćwiczeń, które pozwolą tym wszystkim, którzy zechcą poświecić nieco uwagi swojej sprawności fizycznej, zrobić to w sposób przynoszący pożytek. Dziękujemy Panu Dominikowi Krajewskiemu za przekazanie tak wielu cennych informacji.
Marcjanna Klessa
Dyrektor Okręgowej Komisji Egzaminacyjnej w Poznaniu
Jarosław Kurasiak
Potwierdzam, iż Pan Dominik Krajewski przeprowadził dla naszych pracowników cykl trzech szkoleń Fizjo w Pracy w formie online, w zakresie prewencji dolegliwości kręgosłupa oraz innych częstych dolegliwości towarzyszącym pracy biurowej. Uczestnicy szkoleń wyrazili bardzo duże zadowolenie, w szczególności za przydatną wiedzę oraz praktyczne wskazówki jak samodzielnie wykonywać ćwiczenia. Organizacja spotkań online przez zespół Fizjo w Pracy, w tym nagrywanie przebiegu szkoleń i przekazanie nagrania, była w pełni sprawna, zgodna z wszelkimi naszymi ustaleniami.
W pełni polecam współpracę z Panem Dominikiem i zespołem Fizjo w Pracy.
Jarosław Kurasiak
Główny Specjalista ds. BHP, Zarząd Geodezji i Katastru Miejskiego GEOPOZ
Marcin Szpakowski
Niniejszym potwierdzam, że dnia 22.10.2019 roku, podczas Health Day w siedzibie naszej firmy, fizjoterapeuci firmy Human4 Human Dominik Krajewski, przeprowadzili dla naszych pracowników grupowe zajęcia ćwiczeń ruchowych, oraz testy oceny funkcjonalnej FMS. Zajęcia grupowe trwały 45-minut każde, fizjoterapeuci zapewnili urozmaicony sprzęt do ćwiczeń. W ankietach wypełnionych przez naszych pracowników znalazły się same pozytywne komentarze, m.in. że można było się dużo dowiedzieć lub że ćwiczenia były wystarczająco wymagające, a jednocześnie nie wyczerpujące. Współpraca z Panem Dominikiem przez cały czas przebiegała sprawnie i bezproblemowo. Mogę zatem w pełni polecić wszystkim zainteresowanym usługi Fizjo w Pracy.
Marcin Szpakowski
Employe Experience Coordinator, WIKIA Sp. z o.o.
Getinge IC Production Poland Sp. z o.o
Z przyjemnością potwierdzam, że w lipcu 2021 roku, firma Human4Human Dominik Krajewski zrealizowała szkolenie online dla pracowników biurowych oraz szkolenie i warsztaty dla pracowników produkcyjnych. Pracownicy otrzymali sporą dawkę wiedzy zarówno teoretycznej jak i praktycznej, w jaki sposób zapobiegać dolegliwością bólowym kręgosłupa oraz w jaki sposób wykonywać swoją pracę, aby była ona bezpieczna dla naszych stawów i mięśni. Współpraca z Panem Dominikiem przebiegła pomyślnie. Pracownicy mogli zadawać pytania po przeprowadzonym szkoleniu, na które otrzymywali fachową i wyczerpującą odpowiedź. Polecamy program Fizjo w Pracy, prowadzony przez firmę Human4Human Dominik Krajewski.
Getinge IC Production Poland Sp. z o.o
Aneta Zacharyasz
Uprzejmie informuję, że w okresie od 15.09.2014 do 31.12.2014, firma Human 4 Human, w ramach programu Fizjo w Pracy, świadczyła usługi fizjoterapii dla naszych pracowników.

Współpraca z Panem Dominkiem Krajewskim, przebiegała bezproblemowo i zgodnie z ustaleniami.
Aneta Zacharyasz
Specjalista ds. finansowo-księgowych, Delmas
Krystyna Sawczuk
Z przyjemnością potwierdzam, że w miesiącach od maja do czerwca 2014 roku, firma Human 4 Human, w ramach programu Fizjo w pracy, przeprowadzała w naszej firmie szkolenie, masaże oraz ćwiczenia zdrowego kręgosłupa. Współpraca przebiegała bezproblemowo, zgodnie z ustaleniami, z pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem. Z pełną odpowiedzialnością polecam Dominika Krajewskiego jako fachowego i solidnego partnera.
Krystyna Sawczuk
Dyrektor Personalny, Inea S.A.
Marcelina Szubert-Borowiec
Olejnik Pracownia Projektowa Sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu, Haukego-Bosaka 24/6, potwierdza, że firma Firma Human4Human od prawie roku świadczy w naszej firmie usługi masaży biurowych dla pracowników. Współpraca z Panem Dominikiem Krajewskim przebiega bardzo sprawnie, a fizjoterapeuci którzy do nas przychodzą wykazują się dużym zaangażowaniem i profesjonalizmem. Każdy z nas czuje się zaopiekowany, ponieważ podejście do pracowników jest indywidualne, a fizjoterapeuci pamiętają o dolegliwościach i dokładają wszelkich starań, żeby nam pomóc. Nasi pracownicy bardzo chwalą zarówno pomysł jak i wykonanie masaży, gdyż czują się po nich znacznie bardziej odprężeni i jednoczenie zregenerowani. Z pełnym przekonaniem polecam zespół Fizjo w Pracy i wykonywane przez nich masaże biurowe.
Marcelina Szubert-Borowiec
Dyrektor Zarządzający OPP Sp. z o.o.
Marta Stefaniak
Niniejszym listem referencyjnym potwierdzam stałą współpracę z firmą Human4Human w zakresie świadczenia usług masaży w miejscu pracy dla pracowników naszej firmy, w ramach programu Fizjo w Pracy. Współpraca ma miejsce od września 2018, regularnie raz w tygodniu i będzie kontynuowana w kolejnym roku. Współpraca z Panem Dominikiem przebiega zgodnie z wszelkimi ustaleniami, fizjoterapeuci wykazują się pełnym profesjonalizmem, a nasi pracownicy wyrażają bardzo pozytywne opinie. Oprócz samych masaży pracownicy mają też możliwość konsultacji w zakresie ergonomii pracy i ćwiczeń. Z pełnym zaufaniem rekomenduję Fizjo w Pracy.
Marta Stefaniak
HR & Communication Specialist, O-I Business Service Center Sp. z o.o.
Andrzej Wilk
Uprzejmie informuję, że w okresie od 27.07.2016 do 01.07.2016, firma Human 4 Human, w ramach programu Fizjo w Pracy, świadczyła usługi fizjoterapii dla pracowników MoneyGram Payment Systems Poland wraz z prezentacjami, masażami oraz sprawdzaniem postaw przy siedzeniu przed komputerem w miejscu pracy. Współpraca z Panem Dominikiem Krajewskim przebiegała sprawnie i zgodnie z ustaleniami.
Andrzej Wilk
Prezes Zarządu Spółki MoneyGram Payment Systems Poland Sp. z o.o.
Jacek Marcinowski
W maju i październiku 2019 roku, firma Human4Human Dominik Krajewski realizowała szkolenia fizjoterapeutyczne dla pracowników biurowych Santander Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych SA, w Poznaniu i w Warszawie. Wiedza przekazywana podczas szkoleń, dotycząca profilaktyki dolegliwości kręgosłupa w pracy biurowej, została oceniona przez naszych pracowników jako bardzo przydatna. Szkolenia miały charakter zarówno teoretyczny, jak i praktyczny, nie brakowało też dyskusji i pytań po szkoleniu. Planujemy zrealizować kolejne tematy szkoleń Fizjo w Pracy. Nasza współpraca przebiegała sprawnie i z dużym zaangażowaniem, dlatego w pełni rekomenduję program Fizjo w Pracy oraz firmę Human4Human Dominik Krajewski, jako specjalistę w swojej branży.
Jacek Marcinowski
Prezes Zarządu Santander Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych
previous arrow
next arrow
inea
bridgestone
OI
logo oi
sport gas
logo oi
poznan
logo oi
money gram
logo oi
olejnik inwestycje
logo oi
opp - olejnik pracownia projektowa
logo oi
Okechamp
Okechamp
UEP
Okechamp
UEP
Okechamp
previous arrow
next arrow

Wykwalifikowani fizjoterapeuci i profesjonalne podejście

Porozmawiajmy o naszej ofercie dla Twojej firmy

Work-site massage

Masaż w miejscu pracy

To masaż dedykowany najczęściej pracownikom biurowym, stąd często używana nazwa masaż biurowy. Masaż pracowników biurowych wykonywany jest na specjalnym krześle do masażu bez konieczności przebierania się w strój sportowy. Nasi fizjoterapeuci przyjadą do Twojego miejsca pracy, gdzie w osobnym pomieszczeniu lub przy stanowisku pracy, wykonają masaż trwający najczęściej 15-20 minut. Dokładamy wszelkich starań do tego, aby masaż rozluźnił mięśnie, które w wyniku pracy biurowej są nadmiernie napięte (np. czworoboczne grzbietu, podpotyliczne), a jednocześnie usprawnił krążenie krwi, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i chęci do pracy.

Ćwiczenia

Ćwiczenia prowadzone przez fizjoterapeutę

Fizjoterapeuta w Twoim miejscu pracy wykona z pracownikami zestaw ćwiczeń przy stanowisku pracy. Jeżeli w firmie znajduje się siłownia lub sala do ćwiczeń, nasi specjaliści przeprowadzą trening z uwzględnieniem tego jakie mięśnie należy wzmocnić, a jakie rozciągnąć dla konkretnej grupy zawodowej, np. pracowników biurowych, pracowników fizycznych.

Szkolenia

Profilaktyka dolegliwości kręgosłupa

Pokazujemy podstawy budowy i funkcjonowania ciała człowieka na modelach, zdjęciach, filmach 3D, ucząc w ten sposób świadomości własnego ciała. Dzięki temu uczestnicy szkoleń i warsztatów mogą sami zrozumieć dlaczego praca w takiej, a nie innej pozycji jest ergonomiczna lub w jaki sposób właściwie dobrać ćwiczenia na podstawie rodzaju wykonywanej pracy, postawy ciała i innych czynników sytuacyjnych.

Napisz do Nas

Dostosujemy naszą ofertę do Twoich potrzeb