Ćwiczenia grupowe w miejscu pracy są prowadzone w grupach. Miejscem ćwiczeń są stanowisko pracy lub przeznaczone do tego pomieszczenie w firmie. Ćwiczenia dobrane są pod kątem obciążeń w pracy biurowej dla układu ruchu.

Dzięki szkoleniom uczestnicy między innymi zdobędą wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki, aby zwiększyć świadomość swojego ciała, a także dowiedzą się jak unikać przeciążeń kręgosłupa w pracy i życiu codziennym.

Nawet krótki masaż wykonany w miejscu pracy może przyspieszyć regenerację organizmu, poprawić krążenie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe, miejsc gdzie najczęściej kumulują się bolesne napięcia mięśniowe.