Szkolenia z ergonomii pracy

dla pracowników biurowych i produkcyjnych

Bóle kręgosłupa, nadmierne napięcia mięśni, drętwienia i mrowienia rąk czy bolesne ograniczenia ruchu to przykłady dolegliwości powstających wskutek przeciążenia, np. długotrwałą pracą w pozycji siedzącej. Występowanie tzw. dolegliwości mięśniowo-szkieletowych istotnie wpływa zarówno na komfort i zadowolenie z życia, jak i liczbę zwolnień lekarskich oraz wydajność pracy. Aby wesprzeć pracodawców w promowaniu zdrowego stylu życia wśród pracowników, zespół Fizjo w Pracy opracował niniejszą ofertę szkoleniową.

szkolenie-1
Szkolenia dla pracowników (6)
szkolenie-2

Dzięki szkoleniom uczestnicy:

  • Zdobędą wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki, aby zwiększyć świadomość swojego ciała,
  • Przekonają się, w jaki sposób postawa ciała wpływa na zdrowie i samopoczucie,
  • Dowiedzą się jak unikać przeciążeń kręgosłupa w pracy i życiu codziennym,
  • Nauczą się radzić sobie z długim przebywaniem w jednej pozycji,
  • Zobaczą na przykładach jak funkcjonuje ciało człowieka,
  • Zrozumieją jak samodzielnie dbać o swoje zdrowie,
  • Poznają nie tylko teorię, ale również praktykę ergonomii stanowiska pracy.

Jak działamy?

Tematyka szkoleń z fizjoterapeutą

Przed rozpoczęciem współpracy klient wybiera tematy z listy dostępnej w ofercie. Z kolei zespół prowadzący zbiera informacje o czynnościach, jakie wykonują uczestnicy szkolenia w ramach danego stanowiska pracy, aby jak najlepiej dostosować program do potrzeb i oczekiwań pracowników.

Zespół prowadzący

Spotkania prowadzone są przez fizjoterapeutę specjalizującego się w terapii i profilaktyce dolegliwości mięśniowo-szkieletowych pracowników biurowych oraz rehabilitacji po operacjach ortopedycznych.

Szkolenia z elementami warsztatów

Szkolenia z fizjoterapeutą przeprowadzamy w jednej z dwóch form – stacjonarnie w grupach do 12 osób lub online. W obu formach uczestnicy wykonują przykładowe ćwiczenia ruchowe, a na bazie zdobytej wiedzy – wykonują konkretne zadania, np. samodzielnie przygotowują ergonomiczne stanowisko pracy.

Organizacja szkolenia

Pełen cykl szkoleniowy obejmuje 5 tematów – każde ze spotkań trwa 60 minut. Na koniec szkolenia przewidujemy 15 minut na pytania i dyskusje z zespołem prowadzącym.

Po szkoleniu

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe w formie papierowej lub w postaci dokumentu PDF. Dzięki nim mogą zapoznać się z zagadnieniami omawianymi podczas spotkania, utrwalić zdobytą wiedzę i poznać ćwiczenia kompensacyjne dostosowane do rodzaju wykonywanej pracy.

Dla kogo adresowana jest nasza oferta?

Program szkoleniowy opracowaliśmy z myślą o pracownikach biurowych, kierowcach, magazynierach, pracownikach produkcji i przedstawicielach wielu innych grup zawodowych, ponieważ każda z tych profesji wiąże się z ryzykiem wystąpienia dolegliwości bólowych wynikających z charakteru pracy. Tematykę spotkań dostosowujemy indywidualnie do potrzeb pracowników.

“Podstawą skutecznej fizjoprofilaktyki jest wiedza na temat pierwotnych przyczyn dolegliwości bólowych, ze szczególnym uwzględnieniem biomechaniki ciała człowieka. Budowanie świadomości własnego ciała ułatwia stosowanie się do zasad ergonomii pracy i wdrażać odpowiednio dobrane ćwiczenia ruchowe – zarówno w życiu zawodowym, jak i w czasie wolnym. Prowadzona w ten sposób edukacja prozdrowotna i fizjoprofilaktyka niosą dla pracodawcy i pracownika szereg wymiernych korzyści. Systematyczna aktywność fizyczna i ergonomia pracy minimalizują ryzyko wystąpienia licznych dolegliwości mięśniowo-szkieletowych, chorób cywilizacyjnych oraz wad postawy.”
Dominik-Krajewski

Dominik Krajewski

mgr fizjoterapii
założyciel firmy Human4Human

Przykładowe tematy szkoleń

  • Powstawanie najczęstszych dla pracowników biurowych dolegliwości mięśniowo-szkieletowych, m.in. zmiany zwyrodnieniowe, dyskopatia, rwa kulszowa, przeciążenia mięśni i innych struktur ciała
  • Pokaz podstawowych technik masażu
  • Pokaz ćwiczeń rozciągających, wzmacniających oraz kształtujących świadomość własnego ciała
  • Ergonomia pracy i czynności życiowych
  • Budowa i funkcjonowanie kręgosłupa, stawów kończyn górnych i dolnych
  • Przyczyny i możliwości obrony przed dolegliwościami

Dlaczego warto z nami współpracować?

Korzyści dla pracownika

Wczesne rozpoznanie zagrożeń zdrowotnych

Zmniejszenie przeciążeń wynikających ze specyfiki wykonywanych zadań

Poprawa koncentracji

Zminimalizowanie stresu i uczucia zmęczenia

Profilaktyka wielu schorzeń ciała

Większa efektywność pracy

Zwiększenie świadomości jak zmniejszyć ryzyko powstawania dolegliwości bólowych

Korzyści dla pracodawcy

Poprawa ergonomii stanowisk pracy

Troska o zdrowie i dbałość dobre samopoczucie całego zespołu

Zwiększenie motywacji pracowników

Popularyzacja aktywności fizycznej

Lepsza integracja wewnątrz zespołów

Wyróżnienie oferty firmy na tle konkurencji i możliwość pozyskania wykwalifikowanej kadry

Polepszenie atmosfery w miejscu pracy

Porozmawiajmy o kompleksowej ofercie dla Twojej firmy

Skontaktuj się z nami i poznaj więcej szczegółów.

Poznaj nasze pozostałe usługi

Masaże w miejscu pracy

work-site-massage

Ćwiczenia grupowe

ćwiczenia grupowe

Zaufali nam