W dniach 22–28 kwietnia mieliśmy przyjemność zorganizować szkolenia i masaże dla pracowników firmy Aryzta pod hasłem Safety Day z zespołem Fizjo w Pracy. Przez cały tydzień pracownicy biurowi i produkcyjni mogli skorzystać z profesjonalnych masaży oraz, co więcej, wziąć udział w specjalistycznych szkoleniach prowadzonych przez naszych fizjoterapeutów.
Szkolenia dla pracowników biurowych
Szkolenia dla pracowników biurowych (22–23 kwietnia) były doskonałą okazją, aby dowiedzieć się, jak zadbać o zdrowy kręgosłup podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze. Omawialiśmy najważniejsze zagadnienia dotyczące ergonomii stanowiska pracy, przedstawiając je w przystępny sposób od strony anatomii i biomechaniki. Ponadto, w części praktycznej fizjoterapeuta indywidualnie sprawdzał stanowiska pracy uczestników, doradzając, jak je poprawić, aby zminimalizować ryzyko bólu pleców czy karku.
Kluczowe tematy warsztatów biurowych
Podczas warsztatów pracownicy nauczyli się:
- Jak ćwiczyć przy biurku, aby aktywować mięśnie i zapobiegać przeciążeniom;
- Jak rozciągać nadmiernie napięte mięśnie, dzięki czemu można zmniejszyć ryzyko kontuzji;
- Jak stosować automasaż z wykorzystaniem piłeczki do masażu, co więcej w celu codziennego rozluźniania napięć mięśniowych;
- Jak wzmacniać mięśnie stabilizujące kręgosłup, aby utrzymać prawidłową postawę.
Problemy zdrowotne i ich profilaktyka
Ponadto, omówiliśmy również ważne problemy zdrowotne związane z pracą biurową, takie jak:
- Drętwienia i mrowienia rąk – ich przyczyny, metody diagnozy, leczenia i skutecznej profilaktyki;
- Bóle głowy napięciowego – mechanizmy powstawania oraz techniki samodzielnego masażu mięśni karku oraz głowy, co więcej sposoby ich zapobiegania;
- Profilaktykę chorób zwyrodnieniowych – jak poprzez codzienne nawyki oraz ergonomiczne podejście do pracy ograniczyć ryzyko ich rozwoju.
Warsztaty dla pracowników produkcyjnych
Warsztaty dla pracowników produkcyjnych były równie intensywne i praktyczne. Podczas zajęć wspólnie wykonywaliśmy techniki automasażu – skupiając się nie tylko na plecach, ale także na mięśniach kończyn dolnych. Dzięki temu uczestnicy mogli odczuć realną ulgę w codziennym funkcjonowaniu. Dodatkowo, uczestnicy dowiedzieli się, jak zachowuje się kręgosłup podczas prawidłowego oraz nieprawidłowego podnoszenia przedmiotów z ziemi, co, jak wiadomo, w pracy fizycznej ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania urazom.
Masaże dla pracowników
Od 22 do 28 kwietnia wszyscy pracownicy mogli również skorzystać z masaży wykonywanych przez naszych specjalistów. Dzięki temu zabiegowi mogli nie tylko przynieść ulgę spiętym mięśniom, ale również poprawić swoje samopoczucie oraz zwiększyć komfort codziennej pracy.
Podsumowanie
Cieszymy się ogromnie z licznych pozytywnych opinii oraz ciepłych słów, jakie otrzymaliśmy od pracowników Aryzta. Rzeczywiście, jest to dla nas ogromna motywacja do dalszej pracy! Dziękujemy za zaufanie i mamy nadzieję na kolejne wspólne projekty w przyszłości!
Chcesz zorganizować podobne szkolenie fizjoterapeutyczne w swojej firmie? Skontaktuj się z nami przez formularz.
Chcesz, żebyśmy przeprowadzili profesjonalne szkolenie z fizjoterapeutą dla Twoich pracowników?
Poznaj naszą ofertę i zadaj nam pytania. Stworzymy ofertę szkoleniową dopasowaną do potrzeb Twojej firmy.
