W związku z 20 PKO maratonem w Poznaniu, który odbył się w ubiegłą niedzielę (20.10.2019 r.) miałem przyjemność prowadzić szkolenie dla studentów fizjoterapii w strefie masażu na Poznańskich Targach. Uczestnicy maratonu mogli po biegu skorzystać z darmowych masaży, które wykonywali studenci fizjoterapii.
Tematy poruszane podczas szkolenia dotyczyły najczęstszych urazów i przeciążeń w bieganiu – z czego wynikają i jak im zapobiegać. Omawiane były również czynniki ryzyka biegaczy ?♂️. Podjęte zostały bardzo ważne kwestie dotyczące biegaczy, nie tylko maratończyków odnośnie:
✔️ na co powinien zwrócić uwagę fizjoterapeuta, żeby stwierdzić czy ktoś jest odpowiednio przygotowany do maratonu oraz jaki jest jego poziom przygotowania do biegu;
✔️ rozgrzewki przed treningiem,
✔️ jak biegacz powinien się zachować po maratonie, czyli jak mierzyć siły i zamiary na realne możliwości.
Krótka relacja z całego wydarzenia towarzyszącego poznańskiemu maratonowi, a w tym mojego szkolenia odbędzie się na WTK. Jak tylko pojawi się w sieci udostępnimy do niej link!
Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej na temat naszych szkoleń zapraszamy do kontaktu.
