29 i 30 października 2024 roku mieliśmy przyjemność poprowadzić szkolenie dla firmy Hochland w Poznaniu. Spotkanie skierowane było do pracowników biurowych i odbyło się w czterech dziesięcioosobowych grupach. Tematem spotkania była profilaktyka dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego, ponieważ jest ona niezwykle ważna dla osób pracujących w pozycji siedzącej.
Celem szkolenia była:
1. Wiedza teoretyczna – wyjaśniliśmy podstawowe aspekty budowy kręgosłupa lędźwiowego i najczęstsze problemy zdrowotne, jakie mogą pojawić się w wyniku długotrwałego siedzenia przy biurku, w tym dyskopatia i inne dolegliwości wynikające z nieprawidłowej postawy.
2. Ergonomia pracy – omówiliśmy zasady ergonomii w środowisku pracy biurowej, zwracając dodatkowo uwagę na kluczowe aspekty. Ponieważ mogą one pomóc zminimalizować przeciążenia i stres dla kręgosłupa, np. odpowiednie ustawienie krzesła, monitora oraz klawiatury.
3. Praktyczne ćwiczenia – uczestnicy poznali zestaw prostych ćwiczeń do wykonania w przerwach, które można łatwo zrealizować przy biurku, jak i w czasie wolnym. Dzięki tym ćwiczenią pracownicy będą mogli rozluźnić mięśnie, poprawić krążęnie oraz wesprzeć mobilność kregosłupa.
Opinie pracowników i dalsze plany
Podsumowując, szkolenie zostało bardzo pozytywnie odebrane przez uczestników. Pracownicy wyrazili zadowolenie z przekazanej wiedzy i praktycznych wskazówek, które już teraz mogą wdrażać na co dzień w swoim miejscu pracy. Nasze podejście i efektywność spotkań wzbudziły duże zainteresowanie, co otwiera możliwości, aby móc kontynuować współpracę z Hochland Polska z siedzibą w Poznaniu przy realizacji kolejnych tematów związanych z profilaktyką zdrowotną.
Szkolenie o profilaktyce dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego jest jednym z wielu działań, jakie oferujemy w zakresie poprawy zdrowia i ergonomii pracy biurowej.
Chcesz, żebyśmy przeprowadzili profesjonalne szkolenie z fizjoterapeutą dla Twoich pracowników?
Poznaj naszą ofertę i zadaj nam pytania. Stworzymy ofertę szkoleniową dopasowaną do potrzeb Twojej firmy.
