W dniach 7-8 listopada Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu zorganizował wyjątkową konferencję “Let’s Be Well“, skierowaną do pracowników instytucji, z myślą o profilaktyce zdrowotnej w miejscu pracy. Nasza firma miała zaszczyt poprowadzić warsztat poświęcony profilaktyce kręgosłupa szyjnego oraz wad postawy ciała, skierowany szczególnie do pracowników biurowych, którzy często zmagają się z dolegliwościami związanymi z długotrwałym siedzeniem.
Profilaktyka kręgosłupa szyjnego i wad postawy – klucz do zdrowia pracownika biurowego
Podczas szkolenia przybliżyliśmy zagadnienia związane z utrzymaniem prawidłowej postawy ciała, a także zapobiegania bólowi szyi – częstej przypadłości pracowników biurowych. Zadbaliśmy również o uzupełnienie programu o tematykę związaną z profilaktyką bólu rąk i nadgarstków, ponieważ jest to niezwykle istotne dla osób spędzających wiele godzin przy komputerze. Dodatkowo omawialiśmy przyczyny drętwienia i mrowienia rąk oraz sposoby zapobiegania tym dolegliwościom.
Praktyczne wskazówki dla zdrowia kręgosłupa i rąk w pracy biurowej
W trakcie naszego warsztatu uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się, jak:
– Zadbać o elastyczność i wytrzymałość mięśni przedramion – poprzez ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które pomagają uniknąć przeciążeń.
– Wzmacniać mięśnie stabilizujące kręgosłup szyjny – dzięki prostym ćwiczeniom, które można wykonywać bezpośrednio przy biurku.
– Wykonać automasaż mięśni przy użyciu piłeczki – aby rozluźnić spięte mięśnie i poprawić komfort pracy.
Dzięki solidnym podstawom wiedzy z zakresu anatomii i biomechaniki, które towarzyszyły warsztatowi, pracownicy mogli zrozumieć, jak wykonywać zalecane ćwiczenia na co dzień i dlaczego warto wprowadzać je do swojej rutyny.
Dlaczego warto zadbać o zdrowie w pracy biurowej?
Dbanie o profilaktykę zdrowotną w miejscu pracy ma kluczowe znaczenie dla komfortu i efektywności pracowników. Dolegliwości takie jak bóle szyi, nadgarstków czy mrowienie rąk mogą obniżać wydajność, a nawet prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Dlatego regularne stosowanie prostych ćwiczeń, automasaży i technik rozciągających może pomóc w zapobieganiu tym dolegliwościom i zwiększeniu ogólnego komfortu pracy.
Cieszymy się, że mogliśmy przyczynić się do poprawy zdrowia uczestników konferencji “Let’s Be Well” na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu. Liczymy, że wiedza i umiejętności zdobyte podczas szkolenia będą towarzyszyć im w codziennym życiu zawodowym i pozwolą uniknąć przeciążeń i dolegliwości związanych z pracą biurową!
Chcesz, żebyśmy przeprowadzili profesjonalne szkolenie z fizjoterapeutą dla Twoich pracowników?
Poznaj naszą ofertę i zadaj nam pytania. Stworzymy ofertę szkoleniową dopasowaną do potrzeb Twojej firmy.
